Lyhyesti: Kostuta iho, vaahdota saippua kunnolla ja hiero vaahtoa kohtiin, joihin ihon rasva kertyy: korvien taakse, niskaan, rintaan, yläselkään ja hiusrajaan. Anna vaahdon olla iholla 30–60 sekuntia, huuhtele huolellisesti ja taputtele kuivaksi. Useimmille riittää kerran päivässä, esimerkiksi suihkussa tai saunan jälkeen. Pidä pala kuivana käyttökertojen välillä, tee ensin testi pienelle alueelle, jos ihosi on herkkä, ja vaihda tyynyliina usein.
Miksi jotkin kohdat ovat tärkeämpiä
Hajua, jota kutsutaan ikääntyvän ihon tai vanhuksen hajuksi, on tutkittu ihon rasvan kautta. Shiseidon tutkijat analysoivat 26–75-vuotiaiden kehon hajua ja löysivät rasvaiselta ja ruohoiselta haisevaa 2-nonenaalia vain 40-vuotiailta ja sitä vanhemmilta. Mitä enemmän sitä oli, sitä enemmän ihon pinnan rasvassa oli tiettyjä rasvahappoja ja hapettuneita rasvoja (Haze ym., 2001, Journal of Investigative Dermatology). Lisää aiheesta kerromme artikkelissa mikä on nonenaali?
Tavoite on siis yksinkertainen: pese rasvakerros pois säännöllisesti, ennen kuin se ehtii eltaantua. Kaikki saippuat tekevät tätä jossain määrin, ja kakisaippuaa käytetään samalla tavalla. Se auttaa pesemään pois ihon rasvaisen jäämän, joka kantaa hajua. Se ei ole hoitokeino, eikä se estä ihoa tuottamasta rasvaa.
Talirauhasia on eniten päänahassa, kasvoissa, rinnassa ja yläselässä, ja nopeassa suihkussa moni näistä kohdista jää helposti vähälle huomiolle.
| Kohta | Miksi se kaipaa huomiota | Miten pestä |
|---|---|---|
| Korvien takana | Näkymätön kohta, jonka poimuihin rasva kertyy | Käytä sormenpäitä ja runsaasti vaahtoa; huuhtele poimu hyvin |
| Niska | Hankautuu päivällä kaulukseen ja yöllä tyynyyn | Nosta pitkät hiukset ylös ja vie vaahto hiusrajaan asti |
| Rinta | Yksi kehon rasvaisimmista alueista | Vaahdota käsin tai pesulapulla, myös rintalastan kohdalta |
| Yläselkä ja hartiat | Rasvainen ja hankala tavoittaa | Käytä molemmista päistä pideltävää pesulappua tai pehmeää varrellista harjaa |
| Hiusraja | Päänahan rasva kerääntyy reunoille | Vaahdota hiusrajaa silmistä poispäin; pese hiukset tavalliseen tapaan |
Vaihe vaiheelta
- Käytä lämmintä, älä kuumaa vettä. Hyvin kuuma vesi voi kuivattaa ikääntyvää ihoa ja saada sen kutisemaan.
- Tee kunnon vaahto. Kostuta pala ja hiero sitä käsien välissä, pesulapussa tai vaahdotusverkossa, kunnes saat kermaista vaahtoa. Vaahto tekee työn, joten palaa ei tarvitse painaa iholle.
- Hiero vaahtoa 30–60 sekuntia. Käy rauhassa läpi taulukon kohdat. Kun vaahto saa olla iholla hetken, se irrottaa rasvaista jäämää paremmin. Kovempi hankaus ei juuri auta ja voi ärsyttää ihoa.
- Huuhtele huolellisesti. Ihoon jäänyt saippua voi saada sen kiristämään tai kutisemaan. Huuhtele erityisen hyvin korvien takaa ja hiusrajasta, joihin vaahto jää helposti.
- Taputtele kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä. Jos ihosi on kuiva, hajusteeton perusvoide kuiville kohdille, kuten sääriin ja käsivarsiin, voi tuntua hyvältä.
Pidä vaahto poissa silmistä. Jos sitä joutuu silmiin, huuhtele runsaalla puhtaalla vedellä.
Saunan yhteydessä
Monelle suomalaiselle luontevin peseytymishetki on saunavuoro. Kakisaippua sopii siihen samalla tavalla kuin muukin saippua:
- Moni peseytyy sekä ennen saunaa että sen jälkeen. Pese avainkohdat kakisaippualla viimeisellä pesukerralla, niin iho on puhdas, kun puet puhtaat vaatteet.
- Älä jätä palaa lauteille tai kiukaan lähelle. Lämpö ja kosteus pehmentävät palaa nopeasti.
- Löylyt ja kuuma suihku voivat kuivattaa ikääntyvää ihoa. Jos iho kiristää saunan jälkeen, pese saippualla vain avainkohdat ja huuhtele muu vartalo pelkällä vedellä tai miedolla pesuaineella.
- Pese laudeliinat ja saunapyyhkeet usein, sillä niihinkin kertyy ihon rasvaa ja hikeä.
Kädet, pesulappu vai harja?
Kädet ovat hellävaraisin vaihtoehto, ja ne sopivat hyvin korvien taakse ja niskaan. Pesulappu tuo hieman kitkaa, mikä auttaa rinnan ja selän pesussa. Ota puhdas lappu joka kerta tai joka toisella kerralla, pese laput kuumassa (60 °C, jos hoito-ohje sallii) ja anna niiden kuivua kunnolla käyttökertojen välillä, jotteivät ne ala haista ummehtuneelta. Selkään varrellinen pehmeä harja tai pesuvyö on armollisempi jäykille hartioille. Kuorintahansikkaat sopivat silloin tällöin, mutta eivät joka päivä, jos ihosi on ohut tai herkkä.
Kuinka usein
Useimmille sopii kerran päivässä tavallisen suihkun, kylvyn tai saunan yhteydessä. Liikunnan jälkeen tai helteellä avainkohdat voi pestä toisenkin kerran. Ikääntyvä iho voi kuivua tiheästä saippuapesusta, joten jos ihosi kiristää tai kutisee, käytä saippuaa vain avainkohtiin ja mietoa pesuainetta tai pelkkää vettä muualla.
Jos haluat arvioida, onko uudesta saippuasta hyötyä, muuta yhtä asiaa kerrallaan ja anna sille muutama viikko. Kysy mielipidettä läheiseltä, koska omaa hajuaan on vaikea huomata. Artikkelissa toimiiko kakisaippua? kerromme, mitä tutkimusnäyttö voi kertoa ja mitä ei.
Herkkä iho: tee ensin testi
Mikä tahansa uusi saippua voi sopia huonosti joillekin, varsinkin jos sinulla on atooppinen iho, tuoksuallergia tai hyvin kuiva iho. Yksinkertainen testi auttaa:
- Pese kahden tai kolmen päivän ajan kolikon kokoinen alue kyynärvarren sisäpuolelta vaahdolla, huuhtele ja taputtele kuivaksi.
- Seuraa, ilmaantuuko punoitusta, kutinaa, kirvelyä tai näppylöitä.
- Jos reaktiota ei tule, aloita avainkohdista ennen kuin käytät saippuaa koko vartalolle.
- Jos iho reagoi, lopeta saippuan käyttö. Jos ihottuma ei rauhoitu muutamassa päivässä, kysy neuvoa apteekista tai lääkäriltä.
Jos ihollasi on rikkoumia tai ihosairaus tai käytät lääkärin määräämiä voiteita, kysy apteekista tai lääkäriltä ennen kuin kokeilet uutta saippuaa. Lue myös ainesosaluettelo, varsinkin jos tiedät reagoivasi tiettyihin tuoksuaineisiin tai kasviuutteisiin.
Palan säilytys
Glyseriiniä ja öljyjä sisältävät palat pehmenevät nopeasti, jos ne seisovat vedessä. Näin pala kestää pidempään:
- Pidä se valuttavalla saippua-alustalla tai telineellä, poissa suihkun suorasta suihkusta.
- Anna sen kuivua käyttökertojen välillä. Jos peseydyt kahdesti päivässä, leikkaa pala kahtia ja pidä toinen puolikas kuivana.
- Laita pala matkarasiaan vasta, kun se on täysin kuiva.
Tyynyliinat, kaulukset ja vaatteet
Ihon pesu on vasta puolet työstä. Ihon rasva kertyy myös kaikkeen, mikä on tuntikausia sitä vasten, ja ne voivat haista vielä pitkään suihkun jälkeen. Muutama tapa auttaa:
- Vaihda tyynyliina kahdesti viikossa tai käännä se viikon puolivälissä.
- Pese puuvillaiset vuodevaatteet viikoittain, 60 asteessa, jos hoito-ohje sallii.
- Käytä paitoja ja puseroita kerran ennen pesua ja kiinnitä huomiota kauluksiin.
- Pese pipot, kaulahuivit ja takin kaulukset useammin kuin ehkä tulisi mieleen. Talvivaatteet ovat ihoa vasten koko pitkän kauden.
Oppaassamme siitä, miten haju saadaan pois vaatteista ja kodista, kerromme tarkemmin pesulämpötiloista, happipohjaisesta valkaisuaineesta ja huonekaluista. Jos saippua on vielä valitsematta, kakisaippuoiden vertailussa vaihtoehdot ovat rinnakkain.
Usein kysytyt kysymykset
Voinko pestä kakisaippualla kasvot?
Tarkista ensin etiketti, koska kasvojen iho on herkempää kuin vartalon. Tee testi ja pidä vaahto poissa silmistä. Jos kasvot kiristävät pesun jälkeen, vaihda miedompaan kasvojenpesuaineeseen ja käytä kakisaippuaa vartalolle.
Voinko pestä sillä hiukset?
Tarkista etiketti, sillä vartalolle tehty pala ei välttämättä sovi shampooksi. Yleensä toimii parhaiten, että vaahdotat hiusrajan ja niskan ja peset hiukset tavallisella shampoolla.
Pitäisikö deodorantin käyttö lopettaa?
Ei. Saippualla ja deodorantilla on eri tehtävät. Saippua pesee rasvaisen jäämän ja hien iholta, ja deodorantti tai antiperspirantti auttaa kainaloiden hikeen ja hajuun päivän mittaan.
Kuinka kauan kannattaa kokeilla ennen kuin päättää?
Anna uudelle rutiinille muutama viikko ja pese samalla vuodevaatteet ja vaatteet säännöllisesti. Pyydä läheiseltä rehellinen mielipide.
Entä jos haju ei muutu?
Katso vuodevaatteita, vaatteita ja pehmeitä huonekaluja, joihin haju voi jäädä, vaikka iho olisi puhdas. Jos kehosi haju muuttuu yhtäkkiä tai voimakkaasti tai muutokseen liittyy muita oireita, ota yhteyttä lääkäriin.