En bref : Mouillez la peau, faites bien mousser le savon et massez les zones où le sébum s'accumule : derrière les oreilles, la nuque, le torse, le haut du dos et la lisière des cheveux. Laissez agir 30 à 60 secondes, rincez soigneusement et séchez en tamponnant. Une fois par jour suffit à la plupart des gens. Laissez le pain sécher entre deux usages, faites un test si vous avez la peau sensible et changez souvent de taie d'oreiller.
Pourquoi certaines zones comptent plus que d'autres
L'odeur que l'on associe à l'âge est liée au sébum. Dans une étude menée auprès de personnes de 26 à 75 ans, des chercheurs de Shiseido n'ont trouvé le 2-nonénal, une molécule à l'odeur grasse et herbacée, que dans l'odeur corporelle des participants de 40 ans et plus. Plus il y en avait, plus le sébum à la surface de la peau contenait certains acides gras et des lipides oxydés (Haze et al., 2001, Journal of Investigative Dermatology). Vous trouverez plus de détails dans qu'est-ce que le nonénal ?
L'objectif est donc simple : enlever régulièrement cette couche grasse avant qu'elle n'ait le temps de rancir. Un savon au kaki s'utilise comme un autre. Il aide à laver le résidu gras qui porte l'odeur. Ce n'est pas un traitement, et il n'empêche pas la peau de produire du sébum.
Les glandes sébacées sont les plus nombreuses sur le cuir chevelu, le visage, le torse et le haut du dos. Plusieurs de ces zones passent facilement à la trappe sous une douche rapide.
| Zone | Pourquoi y prêter attention | Comment la laver |
|---|---|---|
| Derrière les oreilles | Hors de vue, avec des replis où le sébum s'accumule | Du bout des doigts, avec beaucoup de mousse ; rincez bien le pli |
| Nuque | Frotte contre le col le jour et l'oreiller la nuit | Relevez les cheveux longs et montez la mousse jusqu'à la lisière |
| Torse | L'une des zones les plus grasses du corps | À la main ou au gant, sternum compris |
| Haut du dos et épaules | Gras et difficile à atteindre | Avec une serviette tenue aux deux bouts ou une brosse douce à long manche |
| Lisière des cheveux | Le sébum du cuir chevelu s'y concentre | Faites mousser le long de la lisière, loin des yeux ; lavez vos cheveux comme d'habitude |
Étape par étape
- Utilisez de l'eau tiède, pas chaude. Une eau très chaude peut dessécher une peau mûre et la faire tirailler.
- Faites une vraie mousse. Mouillez le pain et frottez-le entre vos mains, sur un gant ou dans un filet moussant jusqu'à obtenir une mousse crémeuse. C'est la mousse qui travaille : inutile d'appuyer fort avec le pain sur la peau.
- Massez 30 à 60 secondes. Passez lentement sur chaque zone du tableau. Laisser la mousse un moment sur la peau l'aide à décoller le résidu gras ; frotter plus fort n'apporte pas grand-chose et peut irriter.
- Rincez soigneusement. Un reste de savon peut tirer ou démanger. Insistez derrière les oreilles et à la lisière des cheveux, où la mousse aime se cacher.
- Séchez en tamponnant avec une serviette propre. Si votre peau a tendance à être sèche, une crème hydratante simple et sans parfum sur les zones sèches, comme les tibias et les avant-bras, peut aider.
Évitez le contact avec les yeux. En cas de contact, rincez abondamment à l'eau claire.
Les mains ou le gant de toilette ?
Les mains sont l'option la plus douce et conviennent très bien derrière les oreilles et sur la nuque. Un gant de toilette (une débarbouillette, au Québec) ajoute un peu de friction, utile sur le torse et le dos. Prenez-en un propre à chaque fois ou toutes les deux toilettes, lavez-le à 60 °C si l'étiquette le permet et laissez-le bien sécher entre deux usages pour éviter l'odeur de renfermé. Pour le dos, une brosse douce à long manche ou une sangle de bain ménage les épaules raides. Les gants exfoliants conviennent de temps en temps, mais pas tous les jours si votre peau est fine ou sensible.
À quelle fréquence ?
Une fois par jour, lors de votre bain ou de votre douche habituels, convient à la plupart des gens. Après le sport ou par forte chaleur, un second lavage rapide des zones clés ne pose pas de problème. Une peau mûre peut se dessécher si on la savonne trop souvent : si la vôtre tiraille ou démange, réservez le savon aux zones clés et utilisez un nettoyant plus doux, ou simplement de l'eau, sur le reste du corps.
Pour savoir si un nouveau savon change quelque chose, ne modifiez qu'un élément à la fois et laissez-vous quelques semaines. Demandez l'avis d'une personne de confiance, car on perçoit rarement sa propre odeur. Notre article le savon au kaki est-il efficace ? explique ce que les études permettent de dire, et ce qu'elles ne disent pas.
Peau sensible : faites d'abord un test
Tout nouveau savon peut mal convenir à certaines peaux, surtout en cas d'eczéma, d'allergie aux parfums ou de peau très sèche. Un test simple aide à y voir clair :
- Pendant deux ou trois jours, lavez une petite zone à l'intérieur de l'avant-bras avec la mousse, puis rincez et séchez.
- Surveillez rougeurs, démangeaisons, picotements ou boutons.
- Aucune réaction ? Commencez par les zones clés avant de l'utiliser sur tout le corps.
- En cas de réaction, arrêtez le savon. Si une rougeur ne disparaît pas en quelques jours, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.
Si vous avez une plaie, une maladie de peau ou une crème prescrite, demandez l'avis de votre pharmacien ou de votre médecin avant d'essayer un nouveau savon.
Bien conserver le pain
Les pains riches en glycérine et en huiles ramollissent vite s'ils restent dans l'eau. Pour faire durer le vôtre :
- Posez-le sur un porte-savon qui s'égoutte, à l'écart du jet de la douche.
- Laissez-le sécher entre deux usages. Si vous vous lavez deux fois par jour, coupez le pain en deux et gardez une moitié au sec.
- Ne le rangez dans une boîte de voyage qu'une fois bien sec.
Taies d'oreiller, cols et vêtements
Laver la peau ne fait que la moitié du travail. Le sébum s'accumule aussi dans ce qui la touche pendant des heures, et ces textiles peuvent sentir longtemps après la douche. Quelques habitudes aident :
- Changez de taie deux fois par semaine, ou retournez-la en milieu de semaine.
- Lavez le linge de lit en coton chaque semaine, à 60 °C si l'étiquette le permet.
- Ne portez chemises et chemisiers qu'une fois avant de les laver, en soignant les cols.
- Lavez chapeaux, écharpes et cols de manteau plus souvent que vous ne le pensez.
Notre guide pour chasser l'odeur des vêtements et de la maison détaille températures, blanchiment à l'oxygène et textiles d'ameublement. Si vous hésitez encore entre plusieurs savons, notre comparatif des savons au kaki présente les options côte à côte.
Questions fréquentes
Puis-je utiliser un savon au kaki sur le visage ?
Lisez d'abord l'étiquette, car la peau du visage est plus fragile que celle du corps. Faites un test et évitez les yeux. Si votre visage tiraille ensuite, passez à un nettoyant doux pour le visage et gardez le savon au kaki pour le corps.
Puis-je me laver les cheveux avec ?
Lisez d'abord l'étiquette : un pain conçu pour le corps ne remplace pas forcément un shampooing. Le plus simple est souvent de faire mousser le savon le long de la lisière et sur la nuque, puis d'utiliser votre shampooing habituel.
Faut-il arrêter le déodorant ?
Non. Savon et déodorant n'ont pas le même rôle. Le savon lave le résidu gras et la transpiration sur la peau ; un déodorant ou un anti-transpirant aide à gérer la transpiration et l'odeur des aisselles.
Combien de temps essayer avant de juger ?
Laissez quelques semaines à toute nouvelle routine, en lavant aussi régulièrement le linge de lit et les vêtements, avant de vous décider. Demandez à un proche un avis franc.
Et si l'odeur ne change pas ?
Regardez du côté du linge de lit, des vêtements et des textiles de la maison, qui peuvent garder une odeur même quand la peau est propre. Si votre odeur corporelle change soudainement ou fortement, ou s'accompagne d'autres symptômes, consultez votre médecin.