Lyhyesti: Ikääntyneen miehen kehon haju voi muuttua, koska ihon rasvat muuttuvat iän myötä ja osa niistä hajoaa hajuyhdisteiksi, kuten nonenaaliksi. Myös hiki, ihon bakteerit, vaatteet ja jotkin lääkkeet vaikuttavat. Tasainen rutiini auttaa eniten: peseydy päivittäin ja pese huolella niska, korvantaustat, rinta ja selkä, pue puhtaat vaatteet hengittävistä materiaaleista ja vaihda tyynyliina usein.
Tästä miehet eivät yleensä puhu. Ehkä olet huomannut asian itse, tai puoliso on maininnut sen: kyse ei ole hien pistävästä hajusta, vaan tummemmasta, hieman rasvaisesta hajusta paidankauluksessa, tyynyssä tai lempituolissa. Se ei johdu huolimattomuudesta. Alla kerromme, mikä iän myötä muuttuu, ja annamme yksinkertaisen rutiinin, joka vie muutaman minuutin päivässä.
Miksi kehon haju muuttuu ikääntyvillä miehillä
Yksittäistä syytä on harvoin. Yleensä taustalla on yhdistelmä muuttuvaa ihon rasvaa, hikeä ja bakteereja, vaatetusta ja arjen tapoja.
Nonenaali: ihon rasvasta syntyvä haju
Iho tuottaa joka päivä ohuen rasvakalvon. Japanilaisen kosmetiikkayhtiö Shiseidon tutkijat raportoivat vuonna 2001, että tietyt tämän kalvon rasvahapot sekä jo hapettuneet rasvat lisääntyvät iän myötä. Kun nämä rasvahapot hajoavat, vapautuu 2-nonenaalia, jonka haju on rasvainen ja ruohomainen. Tutkijat löysivät sitä vain 40 vuotta täyttäneiltä osallistujilta (Haze ym., 2001, Journal of Investigative Dermatology).
Kyse ei ole pelkästään miesten asiasta. Japanilaisessa tutkimuksessa, jossa näytteet kerättiin niskasta, iholta erittyvän 2-nonenaalin määrä kasvoi iän myötä sekä miehillä että naisilla (Kimura ym., 2016, Journal of Chromatography B). Yhdysvaltalaisessa tutkimuksessa 2-nonenaalia taas ei löytynyt lainkaan, vaikka muita yhdisteitä olikin vanhemmilla aikuisilla enemmän (Gallagher ym., 2008, British Journal of Dermatology). Taustan saat kokonaisuudessaan artikkelista mikä on nonenaali?
Diasetyyli: "keski-iän haju"
Japanissa toinen yhdiste, diasetyyli, tunnetaan keski-ikäisen miehen hajuna. Samassa niskatutkimuksessa diasetyyliä oli eniten kolmekymppisillä, ja sen määrä laski neljänkymmenen ikävuoden jälkeen. Se ei myöskään ollut miehille tyypillinen (Kimura ym., 2016). Yli 50-vuotiaiden miesten kohdalla nonenaali vaikuttaa näistä kahdesta merkityksellisemmältä.
Hiki ja bakteerit
Kehon haju syntyy, kun ihon bakteerit hajottavat hikeä, kuten Pohjois-Irlannin hallinnon terveystietosivusto nidirect selittää. Mitä pidempään hiki on iholla tai vaatteissa, sitä enemmän aikaa bakteereilla on. Sama pätee saunaan: löylyissä hikoillaan reilusti, joten iho kannattaa pestä saippualla ennen kuin pukee puhtaat vaatteet.
Lääkkeet ja terveys
Britannian julkinen terveyspalvelu NHS mainitsee tietyt lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, asioina, jotka voivat voimistaa kehon hajua. Samalla listalla ovat ylipaino ja sairaudet, kuten diabetes, munuaissairaudet ja maksasairaudet. NHS:n yöhikoilua käsittelevän sivun mukaan jotkin masennuslääkkeet, kortisonilääkkeet ja kipulääkkeet voivat aiheuttaa hikoilua öisin. Älä koskaan lopeta lääkettä omin päin, vaan keskustele ensin lääkärin tai apteekin farmaseutin kanssa.
Vaatteet ja tavat
Materiaalilla on merkitystä. Belgialaisessa tutkimuksessa, jossa tutkittiin tehokkaan sisäpyöräilytunnin aikana käytettyjä T-paitoja, polyesteripaidat haisivat voimakkaammilta ja epämiellyttävämmiltä kuin puuvillapaidat (Callewaert ym., 2014, Applied and Environmental Microbiology). Tutkimus koski hikeä eikä ikää, mutta se osoittaa, että keinokuidut voivat pidättää hajuja. Päivästä toiseen käytetty neule tai fleecetakki kerää myös ihon rasvaa. NHS neuvoo lisäksi välttämään runsasta voimakkaan hajuista tai tulista ruokaa ja runsasta alkoholia.
Yksinkertainen päivärutiini
Mitään monimutkaista ei tarvita. Tämä rutiini vie muutaman minuutin päivässä, ja se sopii minkä tahansa saippuan kanssa.
Peseytyminen
- Peseydy joka päivä vedellä ja saippualla. Saippua auttaa pesemään pois öljyisen jäämän, joka kantaa hajua.
- Aloita niskasta ja korvantaustoista. Niskassa on tiheästi tali- ja hikirauhasia, minkä vuoksi tutkijat valitsivat sen nonenaalin mittauskohdaksi.
- Muista rinta ja selkä. Selkä unohtuu helposti; pesulappu, josta pidetään kiinni molemmista päistä, tai pitkävartinen harja helpottaa.
- Pese kainalot, nivuset ja jalat huolellisesti ja kuivaa ne hyvin. NHS suosittelee tätä vähintään kahdesti päivässä.
- Käytä deodoranttia tai antiperspiranttia kainaloissa. Apteekista saat neuvoa tehokkaampaan antiperspiranttiin, jos tarvitset sellaista.
Vaatteet
- Pue joka päivä puhtaat alushousut, sukat ja paita.
- Valitse hengittäviä materiaaleja, kuten puuvillaa ja villaa; NHS suosittelee luonnonkuituja ja kehottaa välttämään tiukkoja keinokuituja.
- Pese neuleet, villatakit ja kauluspaidat useammin kuin ehkä olet tottunut.
- Älä unohda takkeja, lippalakkeja ja kaulaliinoja. Ne päätyvät pesuun harvoin, vaikka ovat jatkuvasti niskaa vasten.
Sänky ja koti
- Vaihda tyynyliina kerran tai kahdesti viikossa ja lakanat säännöllisesti.
- Avaa makuuhuoneen ikkuna joka aamu.
- Pese lempituolisi päällinen tai sen päällä oleva torkkupeitto. Lisää ideoita löydät artikkelista näin saat hajun pois vaatteista ja kodista.
Vinkki: Jos haluat tarkistaa tilanteen itse, nuku puhtaalla tyynyliinalla kolme yötä ja haista sitä sitten. Tee sama uudelleen kuukauden kuluttua, kun olet noudattanut rutiinia. Näin huomaat mahdollisen muutoksen, vaikka oma nenä onkin tottunut omaan hajuun.
Rutiini yhdellä silmäyksellä
| Milloin | Mitä | Miksi |
|---|---|---|
| Joka päivä | Pesu saippualla: niska, korvat, rinta, selkä | Ihon rasva lähtee pois ennen kuin se ehtii tunkkaantua |
| Joka päivä | Puhtaat alushousut, sukat ja paita | Hiki ja ihon rasva kertyvät kankaaseen |
| Joka aamu | Makuuhuoneen tuuletus | Hajut viipyvät vähemmän raikkaassa ilmassa |
| Kerran tai kahdesti viikossa | Tyynyliinan vaihto | Pää ja niska lepäävät sillä joka yö |
| Säännöllisesti | Neuleiden, takkien ja tuolinpäällisten pesu | Kankaat, jotka harvoin näkevät pesukonetta |
Mietitkö kakiuutetta sisältävää saippuaa? Lue ensin rehellinen katsaus toimiiko kakisaippua? Vertailusivumme antaa neutraalin yleiskuvan vaihtoehdoista.
Milloin lääkäriin
Varaa aika terveyskeskukseen, työterveyshuoltoon tai omalle lääkärillesi, jos kehosi haju muuttuu selvästi tavallisesta tai jos alat yhtäkkiä hikoilla paljon entistä enemmän; NHS mainitsee molemmat syiksi hakea neuvoa. Sama koskee yöhikoilua, joka toistuu säännöllisesti ja herättää tai huolestuttaa sinua, tai johon liittyy selittämätöntä laihtumista. Tällaisilla muutoksilla voi olla muitakin syitä kuin ikääntyminen.
Usein kysytyt kysymykset
Onko miehillä enemmän ikääntymisen hajua kuin naisilla?
Se ei ole selvää. Japanilaisessa niskatutkimuksessa nonenaali lisääntyi iän myötä kummallakin sukupuolella. Ainoa löytämämme ikääntymiseen liittyvää hajua koskeva saippuatutkimus tehtiin pelkästään miehillä (Tatsuguchi ym., 2012, Journal of Japan Association on Odor Environment), joten naisista on siltä osin vähemmän tietoa.
Auttaako tiheämpi suihkussa käynti?
Hyvä päivittäinen pesu on perusta, ja NHS suosittelee kainaloiden, nivusten ja jalkojen pesua vähintään kahdesti päivässä. Jos iho kuivuu, käytä mietoa saippuaa tai saippuan korviketta ja levitä pesun jälkeen perusvoidetta.
Puoliso sanoo, että tuoksun erilaiselta. Mitä nyt?
Ota se apuna eikä arvosteluna. Kokeile yllä olevaa rutiinia kuukauden ajan ja kysy sitten uudelleen. Oma nenä tottuu omaan hajuun, joten rehellinen toinen mielipide on arvokas.
Auttaako partavesi?
Se peittää hajun hetkeksi, mutta syy jää. Aloita pesusta ja puhtaista vaatteista; mieluisan tuoksun voit lisätä sen jälkeen.